A Propos
Jeûne, randonnées, ateliers, mini-conférences, massages et soins adaptés à vos besoins.
Jeûner permet de se détoxifier, de nourrir son esprit, de se régénérer et de rajeunir. Nous vous proposons une semaine de découverte et de remise en forme complète afin de récupérer force, vitalité, et devenir acteur de votre santé.
Stages en petits groupes et suivi personnalisé.
Le Stage
Un stage de 6 jours dans un cadre idyllique
Nous vous accompagnons avec bienveillance sur les chemins du jeûne. Vous n’aurez rien à faire si ce n’est lâcher prise.
Votre semaine de jeûne et randonnée va vous permettre de devenir acteur de votre santé et de découvrir les possibilités insoupçonnées de votre corps. Vous vivrez une expérience incroyable en vous initiant au jeûne de manière encadrée, en toute sécurité. Nos stages sont labellisés et reconnus par la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée) et déroulent en petits groupes, afin de garantir un suivi personnalisé.
Chaque jour, vous bénéficierez d’un enseignement ciblé sur les bases de l’hygiène vitale, le jeûne, l’alimentation de santé et la détoxification. Nous vous proposerons des séances de mouvements en pleine conscience, d’étirements, d’éveil et de renforcement musculaires adaptées aux jeûneurs, ainsi que des randonnées douces encadrées, avec ou sans baignade selon la saison.
Vous aurez aussi la possibilité de choisir des soins individuels (massages et soins énergétiques).
Nous vous offrons un accompagnement continu pendant le séjour et vous donnerons les outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise alimentaire par la suite.
Les jus proposés pendant les stages seront fraichement concoctés à l’extracteur, à base de fruits et légumes bio. Les bouillons et le repas de reprise du vendredi midi seront préparés à base de légumes bio, locaux et de saison
L’équipe
Des professionnels pour vous accompagner
Christian Ravinel Votre hôte ayant exercé dans de nombreuses maisons étoilées, je chemine en Ayurveda depuis 7 ans. Formé par Alex Duncan au centre Ayurveda Source, j’aurai à coeur de vous faire partager mes connaissances en Ayurveda.
Kay Zabi Votre accompagnatrice et encadrante du jeûne agréée par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR), j’ai pratiqué le jeûne plus d’une dizaine d’années avant de me former et d’en faire mon métier depuis 3 ans. Mon objectif aujourd’hui est de partager mes connaissances et expériences sur le jeûne, l’alimentation de santé, les mécanismes de régénération et de détox de l’organisme…
afin de donner au plus grand nombre l’occasion d’une vraie remise en forme, pour une vie équilibrée pleine de vitalité! Educateur sportif à la base, j’ai pu observer les maladies dites de civilisation. Surpoids, diabète, intolérances alimentaires, maladies auto immunes, mauvaise posture et mal de dos, douleurs chroniques, etc … tant de maux pour beaucoup évitables si dès l’enfance, nous apprenions à vivre selon les lois naturelles de la vie.
Je me suis donc formée à l’accompagnement au jeûne et à la randonnée pour compléter mes interventions dans le domaine du Sport santé pour tous. Je me réjouis de vous accompagner dans cette belle aventure qu’est la pratique du jeûne et randonnée !
Plus de détails sur les stages Jeûne & Randonnée
Découvrez les modalités en détail et le calendrier des dates des prochains stages à la Palombe
Calendrier
Dates des prochains Stages
- Du 17 février au 23 février 2024
- Du 13 avril au 19 avril 2024
- Du 20 avril au 26 avril 2024
- Du 08 juin au 15 juin 2024
- Du 14 septembre au 20 septembre 2024
- Du 19 octobre au 25 octobre 2024
- Du 26 octobre au 1er novembre 2024
Modalités
Accueil et infos pratiques
Avec votre véhicule :
Arrivée : Le jour du stage entre 15h30 et 17h00 au plus tard
Départ : Après le repas de reprise le 6ème jour (13 heures)
Avec la navette (15€/trajet) :
Arrivée : Depuis Béziers Occitanie (gare TGV) à 14h00
Inscriptions, contact, renseignements :
Kay Zabi : 07 70 22 97 54 –
https://espritvitalite.com
Nous souhaitons un stage à échelle humaine, avec un groupe qui ne dépassera pas 12 personnes.
Tarifs
Stage et Hébergement
Prix du stage : 490 € par personne
Prix de l’hébergement :
Chambre individuelle : 360€ (personne / semaine)
Chambre partagé (lit double, ou deux lits) : 290€ (personne / semaine)
Les stages Jeûne & Randonnée et les conseils donnés en hygiène de vie, ne se substituent en aucun cas à un avis et traitement médical.